In de zomer van 2010 heeft een groep ervaren opleiders van de KNZB een belangrijke slag geslagen in het verbeteren en vernieuwen van de opleiding Wedstrijdzwemmen niveau 3. De leerlijn met niveau 2 is beter afgebakend en door meer structuur te bieden denkt de KNZB een aantrekkelijk aanbod gemaakt te hebben waarmee het kader langs de badrand een belangrijke kwaliteitsimpuls krijgt.
De opleiding bestaat uit 10 bijeenkomsten, verspreid over het jaar. Ongeveer elke vier weken is er een bijeenkomst die in het teken staat van Wedstrijdzwemmen! Daarnaast is er de mogelijkheid om 2 sportoverstijgende bijeenkomsten te volgen; de scholing praktijkbegeleiding en organiseren van een activiteit.
Een korte blik op de inhoud van de opleiding, leert dat je zowel theoretisch (vooral het tweede deel van de opleiding) als praktisch flink aan de slag gaat. Niet alleen op de opleidingdagen maar ook in je eigen praktijk ga je veel opdrachten doen om jou kunde te verbeteren.
De rode draad door de hele opleiding is het maken van een Jaarplan. Bij de Startbijeenkomst krijg je de eerste informatie hierover, en bij elke bijeenkomst krijg je een puzzelstukje erbij waarmee je jou jaarplan volledig maakt. Aan het eind van de opleiding heb je je document volledig af.
Startbijeenkomst
In de Startbijeenkomst wordt je bekend gemaakt met de visie van opleiden van de KNZB. Je raakt bekend met de rollen experts, leercoaches en praktijkbegeleiders. Verder ga je een Persoonlijk Ontwikkel Plan opstellen waarmee je jou leerdoelen voor deze opleiding tastbaar maakt. In de middag staan Mechanische Principes op het programma, zowel in theorie als praktijk.
2e bijeenkomst
De tweede bijeenkomst staat vooral in het teken van de wedstrijdslagen rug- en schoolslag. Leeftijdskenmerken staan in de ochtend op het programma. Je krijgt methodiek en beschrijft het in je jaarplan. Je maakt in je eigen praktijk videobeelden van oefeningen die passen binnen de methodiek van een slag.
3e bijeenkomst
Nu staan de slagen vlinderslag en borstcrawl op het programma. Daarbij is ook een belangrijk deel gewijd aan de onder water fase, die steeds belangrijker wordt binnen het zwemmen. Het maken van doelstellingen staat centraal in het ochtendprogramma.
4e bijeenkomst
Didactiek en techniek analyse. De onderwerpen voor de vierde bijeenkomst. Je gaat aan de slag met het maken van een techniekanalyse formulier en past deze ook toe. Verder heb je voor elke slag een trainingsset gemaakt welke je in de praktijk van de bijeenkomst gaat verzorgen.
5e bijeenkomst
Bij de vijfde bijeenkomst staat gezondheid centraal. ’s Ochtends heb je het over veiligheid, organisatie en hygiëne. In de middag heb je het vooral over starten, keren, finishes en overnames. Verder ben je bezig met het samenstellen van een techniekverbeterplan voor een van je pupillen.
6e bijeenkomst
In de ochtend start je direct met praktijk en ga je aan de slag met de kindercarrousel, verschillende trainingssets komen voorbij gericht op starten, keren, finishen en overnames. Die dag ga je verder met differentiëren, het evalueren van je techniekverbeterplan, en heb je het over evaluatie in relatie tot je trainingen.
7e bijeenkomst
De eerste bijeenkomst waarbij je dieper op de materie van het trainen geven in gaat (trainingsleer). Je gaat actief aan de slag met de trainingswetten, het Meerjaren Opleidingsplan Zwemmen en een flink stuk over energiesystemen. Je maakt een brochure over voeding en alles krijgt uiteraard een plaats binnen je jaarplan.
8e bijeenkomst
Trainingen schrijven. Misschien wel een van de leukste onderwerpen die de opleiding heeft. Aan de hand van de trainingzones ga je aan de slag met het maken van trainingssets en complete trainingen en trainingsweken. Land- en krachttraining komt voorbij en je behandeld de theorie achter testen & meten.
9e bijeenkomst
Deze bijeenkomst staat vooral in het teken van begeleiding van sporters. Op mentaal vlak, in de wedstrijd en in de trainingen. Communiceren vormt een belangrijke basis voor alles! Je krijgt leuke casussen aangereikt waarmee je direct aan de slag gaat.
10e bijeenkomst
Op de laatste dag zijn er presentaties van de verschillende jaarplannen. Je discussieert met de docenten en andere cursisten en verbetert zo voor de laatste keer je eigen jaarplan. Wedstrijdbegeleiding komt wederom terug en je hebt het nog over ‘het andere kind’. Verder maak je een persoonlijk ontwikkelplan voor je carrière als trainer na deze opleiding!
Een greep uit de verschillende opdrachten
Race analyse, wedstrijdplan maken, trainingsweken analyseren, op bezoek bij je collega cursist, brochure voor voeding maken, een techniekverbeterplan maken, methodiek ontwikkelen.
Samen met de ontwikkelgroep heeft de KNZB een nieuwe opleiding neergezet met leuke bijeenkomsten en opdrachten. Voor meer informatie en inschrijven, kijk op onze
website.