Definities:
Talentidentificatie = het selecteren van springers met een kans op succes (“talenten”) uit een groep van kinderen die nog nooit hebben gesprongen.
Fitnesstest selectieleden = een test ontwikkeld door de bondscoach. In de test worden oefeningen gedaan die de bondscoach van belang acht voor springers in de nationale selectie en springers die de ambitie hebben om in die selectie te komen.
In het najaar van 2000 gaf de Mexicaanse topcoach Francisco Rueda op verzoek van de KNZB een bijscholing aan Nederlandse trainers. Hij was met name uitgenodigd om te praten over talentidentificatie. Rueda liet een overzicht achter van de Mexicaanse talenttest, met referentiewaarden voor Mexicaanse kinderen.
De Mexicaanse talenttest is door Wessel Zimmermann in Amersfoort verder ontwikkeld voor de Nederlandse situatie als talentidentificatie test. De test Schoonspringen Amersfoort, die in deze almanak staat afgedrukt is toegepast op 320 Amersfoortse schoolkinderen in de periode 2004-2007. De achtergrond en onderbouwing van de test is te lezen op de website www.springschool.nl
De test kent tien testitems (oefeningen) die in elke leeftijdsgroep terugkeren. De oefeningen worden gezien als meetmethode van lichamelijke eigenschappen die essentieel zijn voor wedstrijdgerichte schoonspringers.
De oefeningscore die een springer haalt wordt omgezet in een puntenscore: b.v. in de leeftijdsgroep 8+9 jaar krijgt een meisje voor 154 cm verspringen 5 punten. De maximale puntenscore per oefening is 5, de maximale puntenscore voor de hele test is 10 x 5 = 50 punten.
De testitems (oefeningen) zijn:
- lengte
- gewicht
- kromming van de tenen
- opdrukken
- knipmessen (hoekoefening)
- rug
- lenigheid in hoek
- schouder lenigheid
- verspringen uit stand
- sprint (4x10 meter).
De talentidentificatie test Schoonspringen Amersfoort kan ook worden gebruikt om de ontwikkeling van de fitheid van springers tijdens hun schoonspringopleiding te volgen.
De KNZB adviseert verenigingen beginnende springers of deelnemers van een kennismakingscursus schoonspringen zo snel mogelijk te testen op de talentidentificatie test Schoonspringen Amersfoort. Op basis van de testuitslag kunnen kinderen in verschillende lesgroepen worden ingedeeld. Vervolgens kan de test in de opleiding van wedstrijdgerichte springers 2-3 keer per seizoen herhaald worden om de ontwikkeling van de springer te volgen. Mogelijke testmomenten in het seizoen zijn:
- September, aan het begin van het lesseizoen
- December, aan het einde van het vóórseizoen
- April, enkele weken voorafgaand aan de NK.
De verschillende testen en de bijbehorende scores zijn opgenomen op het scoreformulier dat kan worden gedownload. via de pagina
Downloads en formulieren.
In het seizoen 2008-2009 heeft de bondscoach, de heer Balasz Ligart, voor springers in de nationale selectie en springers die de ambitie hebben om dit niveau te bereiken, een fitnesstest geintroduceerd. De test zal onderstaande oefeningen bevatten.
|
oefeningen op het droge
|
oefeningen in het zwembad
|
|
Lenigheid:
|
7 valduiken, elk 1 keer:
|
|
Zittend, open hoek
|
Valduik gestrekt voorover
|
|
zittend, gesloten hoek
|
Valduik gestrekt achterover
|
|
spreid zit
|
Valduik gesloten hoek voorover
|
|
split versie a
|
Valduik open hoek voorover
|
|
split versie b
|
Valduik gehurkt voorover
|
|
split versie c
|
Valduik gehurkt achterover
|
|
schouders
|
Valduik gehoekt achterover
|
|
tenen
|
|
|
|
|
|
Sprongkracht:
|
4 standsprongen zo goed mogelijk van de plank:
|
|
staand bij de muur, de beste van 3x, meten in cm
|
100A (2x)
|
|
|
200A (2x)
|
|
Handstand:
|
|
|
Wijze van opzetten vrij
|
40 standsprongen van de kant, zo snel mogelijk, met redelijke kwaliteit: meten van tijd en hartslag
|
|
Buik:
|
100A (10x) vanaf de kant
|
|
hangend ophurken
|
200A (10x) vanaf de kant
|
|
hangend ophoeken
|
100C (10x) vanaf de kant
|
|
|
200C (10x) vanaf de kant
|
|
Armkracht:
|
|
|
opdrukken: gedurende 30 seconden
|
|
|
optrekken: zonder tijdslimiet, maar ook zonder stoppen
|
|