Workshops

• Ballet

  Introductie Inleider
  Patrick Sabel verzorgt sinds seizoen 2017-2018 ballet lessen voor de KNZB selectie synchroonzwemmen. Hij is een ervaren dans docent die onder andere heeft les gegeven op de dans academie Lucia Marthas. Naast doceren is hij zelf actief als danser, choreograaf, zanger en artiest.

  Workshop
  Synchroonzwemmen heeft veel raakvlakken met ballet. Kom er tijdens deze workshop achter hoe ballet een toevoeging kan zijn aan het trainingsprogramma voor synchroonzwemsters!

• Flexisporten

  Flexisporten is een KNZB programma wat in het teken staat van de basis bewegingen van het synchroonzwemmen. Gymnastiek/turnen is een sport die veel overeenkomsten heeft met het synchroonzwemmen. Ontdek welke basis bewegingen vanuit het gymnastiek een aanvulling kan zijn in het synchroonzwem programma.

• De wirwar van de juryformulieren

  Als jurylid krijgt u verschillende tabbellen en overzichten toegereikt als ondersteuning voor het jureren van synchroonzwem wedstrijden. Hoe kunnen we het beste werken met deze formulieren? Kom achter de tips en tricks om alle formulieren zo effectief mogelijk te gebruiken! Deze workshop is ook interessant voor trainers die graag inzicht willen krijgen en het gebruik van deze formulieren.

• Voeding

  Introductie inleider
  Marleen van Haastrecht heeft haar eigen praktijk als sportdiëtist. Ze werkt met een zeer diverse doelgroep in de sport, zowel topsporters als recreatieve sporters van spelsporters tot turnsters en van zwemmers tot krachtsporters. Daarnaast heeft ze voor NOC*NSF gewerkt waar ze sporters begeleid heeft bij Beach Team Nederland, Rugby sevens en de KNBSB jong oranje. 

  Workshop
  Goede voeding wordt vaak vergeten bij sporters, terwijl dat net de laatste stap tot een verbeterde prestatie kan geven. Iedere sporter is anders en daardoor heeft iedere sporter een andere behoefte en dus andere voeding nodig. Tijdens deze workshop wordt er ingegaan op eetpatronen van sporters. Wat is gezonde voeding voor synchroonzwemmen en hoe werkt dat voor, tijdens en na een inspanning. En wat kan een trainer/coach hierin betekenen voor zijn/ haar sporters? 

• Beweeg analyse

  Introductie inleider
  Elisabeth Sneeuw heeft als assistent bondscoach synchroonzwemmen afgelopen jaren vooral met het nationale duet (Noortje en Bregje de Brouwer) samen gewerkt en ze met succes naar een hoger niveau gebracht. Zelf heeft ze als topsportster synchroon gezwommen, waardoor ze haar ervaring als zwemster kon gebruiken in het coachen.

  Workshop
  Wanneer een figuur/element gezwommen wordt, is het aan de trainer/coach om feedback te geven aan de sporter. Tijdens de workshop beweeg analyse gaan we ervaren hoe een beweging gecorrigeerd kan worden, waardoor het figuur/element verbeterd wordt. Wat moet de sporter in zijn beweging of houding corrigeren om uiteindelijk de beweging te perfectioneren?

• Praktijk voor officials