Junioren/Jeugd
1. Richttijden in het zwembad
a. Ontwikkelen basisvaardigheden als atleet – betere zwemmer worden
- Conditionele, mentale en sociaal-emotionele vaardigheden
- Technische skills (zwembad)
b. Focus op duurafstanden (veelzijdig – alle slagen)
2. Programma is een combinatie van zwembad (sept-jun) en open water wedstrijden (jul-sept)
3. Sporters zijn onderdeel van zwemvereniging, KNZB+ en/of OC-programma
Post-EJK
1. Deelname in het LEN Cup circuit (eigen kosten)
a. Ontwikkelen van tactisch inzicht
b. Ontwikkelen van race hardheid in het open water
c. Ontwikkelen basisvaardigheden als atleet – betere zwemmer worden
- Conditionele, mentale en sociaal-emotionele vaardigheden
- Technische skills (zwembad)
d. Focus op duurafstanden (vrije slag)
2. Programma is een combinatie van zwembad (sept-apr) en open water wedstrijden (apr-sept)
3. Sporters zijn onderdeel van zwemvereniging en/of OC-programma
Senioren open water
1. Deelname aan FINA-worldcup circuit
a. Ontwikkelen van tactisch inzicht
b. Ontwikkelen van race hardheid in het open water
2. Programma is volledig gericht op het open water en kwalificatie voor EK, WK en olympische spelen
3. Sporters zijn onderdeel van HPC-programma